Ich heiße Lisa Nordén und bin schwedische Triathletin. Ich nutze die Produkte von Generations of Health, mit denen ich mehr als zufrieden bin. GOH-Produkte sind inzwischen ein fester Bestandteil meines Alltags geworden. Ich trainiere sehr viel, man könnte sogar sagen extrem viel, zwischen 20 und 25 Stunden pro Woche. Was ich esse, ist mir wichtig, da ich ohne die richtige Nahrung weder Energie fürs Training noch einen wirklich Vorteil davon habe. Energie, Muskulatur, Fettanteil und Zufriedenheit sind allesamt Faktoren, die beim Training eine große Rolle spielen. Aus diesem Grund ist die Zusammenarbeit mit GOH für meine Vorbereitung auf die Olympischen Spiele von Bedeutung.
 
Wie ich die GOH-Produkte verwende?
 
Hier mein Trainingsprogramm für einen gewöhnlichen Donnerstag:
 
7.30 Uhr  Frühstück: ein Schälchen Joghurt mit Müsli und 1 Esslöffel Stability, eine Scheibe Brot mit fettarmem Belag, 2 Kapseln Active-H, 1 Kapsel Essential Fatty Acids

9.00 Uhr 1,5 Stunden leichtes Schwimmtraining

11.00 Uhr 2 Stück Obst

12.00 Uhr Mittagessen

15.00 Uhr 200-300 ml Milch, 100 g Himbeeren, 1 Esslöffel Active Scandinavian Barley, vermischt zu einem leckeren Milchshake und verfeinert mit Müsli, Nüssen, Kernen, je nach Geschmack. Vielleicht noch ein Sandwich.

16.30 Uhr 10 Tabletten Master Amino Acid Pattern MAP®

17.00 Uhr Intensives Lauftraining (insgesamt etwa 16 km, 1,5 Stunden)

18.30 Uhr 200 ml Milch, ½ Banane, Zimt, 1 Esslöffel Active Scandinavian Barley, vermischt zu einem leckeren Milchshake

19.30 Uhr Abendessen, 2 Kapseln Active-H, 1 Kapsel Essential Fatty Acids

21.00 Uhr 1 Stunde intensives Schwimmtraining

22.30 Uhr Obstsalat, verfeinert mit Stability, 1 Tasse Tee

23.00 Uhr Schlafenszeit!
 
Seit ich die Produkte von Generations of Health nehme, habe ich eine eindeutige Verbesserung der Qualität meiner Nahrungsaufnahme bemerkt. Active Scandinavian Barley eignet sich hervorragend als Zwischenmahlzeit und für die Erholung nach dem Training. Mit ein wenig Phantasie ist es ganz einfach, daraus etwas Leckeres zu zaubern – ein bisschen frisches oder gefrorenes Obst genügt, um in weniger als zwei Minuten einen köstlichen Milchshake herzustellen. Und Zeit ist natürlich ganz entscheidend, wenn man nach einem langen Tag auf dem Fahrrad nach Hause kommt. Ich habe keine Lust, so erschöpft wie ich dann bin, mich lange in der Küche aufzuhalten.
 
Active Scandinavian Barley lädt meine Energiespeicher auf und sorgt für einen konstanten Blutzuckerspiegel. Mein Magen fühlt sich selbst bei hartem Training gut an, wie zum Beispiel beim Laufen. Ferner versorgt das Produkt mich mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, bei einem nur geringen Fettgehalt. Master Amino Acid Pattern MAP® ist eine tolle Nahrungsergänzung, die ich oft benutze, mit dem Ziel, meine Muskelaktivität zu optimieren. Beim Triathlon sind es in erster Linie die Muskeln, die die Arbeit verrichten, und zwar von Kopf bis Fuß. Ich kann rennen, ohne dass ich in meinem Magen schweres Essen brauche, um aufzutanken – das würde schnell Krämpfe und Seitenstiche verursachen. Mein Körper ist mit GOH-Produkten in der Lage, mehr zu leisten, was der Schlüssel zu mehr Erfolg ist.
Geben Sie sich einen Ruck!
 
Lisa Nordén

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